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Ausführliche und praktische Anleitungen

Vorwort:


Es geht ja beim Meditieren darum, sich selbst und den eigenen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Das ist es aber was uns oft so schwer fällt. Einige vorbereitende Maßnahmen, eine bestimmte körperliche und auch geistige Haltung erleichtern es uns erheblich, genau das zu erreichen.


Ich möchten Dir hier keine feste Technik vermitteln es sollen nur Vorschläge sein. Finde selbst heraus, was Dir persönlich eine Unterstützung bietet. Lese dazu einmal die Tipps durch und probiere einiges aus was Dir eventuell helfen könnte.

@ 2004 entspannung-und-meditation.de

 

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